Técnicas de meditación

Técnicas de meditación2021-11-02T11:50:49+01:00

Iniciación al Mindfulness

Otras técnicas

Relajación progresiva de Jacobson

Esta técnica te ayudará a reducir el estrés, mejorar la atención y aumentar la calidad del sueño. Con este audio tendrás una guía para ponerla en práctica correctamente.

Entrena tu mente

Para que puedas practicar Mindfulness en cualquier momento, a continuación te facilitamos un audio con un ejercicio de meditación. ¡Esperamos que te ayude a sentirte más conectado contigo mism@ y con el presente!

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