Próximas clases
Clase de CORE
Entrenamiento de 30min de la musculatura central del cuerpo. Nos centraremos en trabajar abdomen, glúteos y zona lumbar, principalmente. Intensidad baja-media.
Funcionales
El entrenamiento funcional se trata de un método basado en entrenar mediante movimientos con el objetivo de que tenga la mayor transferencia posible al deporte que realizamos o a las actividades que hacemos en nuestro día a día.
- Aumenta la fuerza muscular
- Prepara al cuerpo para actividades cotidianas
- Mejora la capacidad y resistencia cardiopulmonar
- Mejora la agilidad y la coordinación
Core
Trabajar el abdomen es necesario para estabilizar tu cuerpo y fortalecer tu columna vertebral. En esta clase queremos enseñarte el control de la respiración y nuevas técnicas abdominales para mejorar tu calidad muscular y tonificar el abdomen.
- Estabiliza tu columna.
- Tonificación especifica.
- Mejoran la respiración.
HIIT
Con tan solo 30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad te pondrás en forma. El HIIT combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en grupo.
- Aumenta el gasto calórico
- Favorece la pérdida de grasa
- Mejora el rendimiento físico
- Mejora la movilidad, equilibrio y coordinación