El entrenamiento funcional se trata de un método basado en entrenar mediante movimientos con el objetivo de que tenga la mayor transferencia posible al deporte que realizamos o a las actividades que hacemos en nuestro día a día.

• Aumenta la fuerza muscular
• Prepara al cuerpo para actividades cotidianas
• Mejora la capacidad y resistencia cardiopulmonar
• Mejora la agilidad y la coordinación

Mejora la flexibilidad y la fuerza con secuencias de estiramientos, movimientos y poses, adaptados a la música,

• Mejora la flexibilidad
• Reduce los niveles de estrés.

Con tan solo 30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad te pondrás en forma. El HIIT combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en grupo.

• Aumenta el gasto calórico
• Favorece la pérdida de grasa
• Mejora el rendimiento físico
• Mejora la movilidad, equilibrio y coordinación

El entrenamiento funcional se trata de un método basado en entrenar mediante movimientos con el objetivo de que tenga la mayor transferencia posible al deporte que realizamos o a las actividades que hacemos en nuestro día a día.

• Aumenta la fuerza muscular
• Prepara al cuerpo para actividades cotidianas
• Mejora la capacidad y resistencia cardiopulmonar
• Mejora la agilidad y la coordinación