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Próximas clases

Clase de CORE

12:00 / 13:00
06/12

Entrenamiento de 30min de la musculatura central del cuerpo. Nos centraremos en trabajar abdomen, glúteos y zona lumbar, principalmente. Intensidad baja-media.

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Funcionales

13:00 / 14:00
06/12

El entrenamiento funcional se trata de un método basado en entrenar mediante movimientos con el objetivo de que tenga la mayor transferencia posible al deporte que realizamos o a las actividades que hacemos en nuestro día a día.

  • Aumenta la fuerza muscular
  • Prepara al cuerpo para actividades cotidianas
  • Mejora la capacidad y resistencia cardiopulmonar
  • Mejora la agilidad y la coordinación
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CORE

Core

06/12

Trabajar el abdomen es necesario para estabilizar tu cuerpo y fortalecer tu columna vertebral. En esta clase queremos enseñarte el control de la respiración y nuevas técnicas abdominales para mejorar tu calidad muscular y tonificar el abdomen. 

  • Estabiliza tu columna.
  • Tonificación especifica.
  • Mejoran la respiración.
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HIIT

HIIT

06/12

Con tan solo 30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad te pondrás en forma. El HIIT combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en grupo.

  • Aumenta el gasto calórico
  • Favorece la pérdida de grasa
  • Mejora el rendimiento físico
  • Mejora la movilidad, equilibrio y coordinación
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