Mindfulness – Ejercicio de imaginación sensorial

Con el ejercicio de hoy, queremos que empieces a entrenar tu capacidad de traer a la mente distintas imágenes, así como las sensaciones que las acompañan, por medio de la utilización de todos tus sentidos.

Este sencillo entrenamiento es un primer paso, con el que aprenderás las bases que después te permitirán realizar ejercicios de meditación, cada vez más complejos y completos.

La realización de este ejercicio te permitirá seguir profundizando en tu práctica de la meditación y obtener sensaciones placenteras y de relajación.
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